ЦБ 23.04
USD 63.79
EUR 71.72

Эксперты Минздрава назвали основные составляющие ЗОЖ

Чтобы оставаться здоровым, необходимо соблюдать пять простых правил.

15 апреля — ИА «News». Директор ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава РФ Оксана Драпкина рассказала об обязательных составляющих здорового образа жизни.

По мнению эксперта, в здоровый образ жизни или индекс приверженности здоровому образу жизни входят пять основных компонентов. Первое – отказ от курения, второе – потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 грамм, третье – сниженное потребление соли, менее 5 грамм, четвертое – это достаточная физическая нагрузка, пятое – пониженное потребление алкоголя.

Сейчас специалисты центра профилактической медицины изучают, насколько приверженность ЗОЖ будет связана с общей смертностью, смертностью из-за болезней сердечно-сосудистой системы и других причин.

Комментарии

Comments system Cackle