Как уберечься от отравления в новогодние праздники
Полезные советы к праздничному столу
Закупая продукты к новогоднему застолью, проявите осторожность, чтобы не провести остаток праздника на больничной койке.
Присматривайтесь к маркировке, срокам годности. Следует отказаться от покупки продуктов в местах нелегальной торговли, особенно это касается консервов домашнего приготовления, сушеных грибов, рыбы, сала домашнего копчения. Такие яства, купленные «с рук», могут привести к серьезным отравлениям и даже к ботулизму.
Предусмотрите в новогоднем меню не только сладости, калорийные салаты и богатые белком мясные продукты, но и достаточное количество овощей и фруктов, которые помогут организму справиться с нагрузкой и не съесть лишнего. Кроме того, содержащиеся в овощах ферменты помогают переваривать пищу.
Пейте не только горячительное, но и чистую питьевую или негазированную минеральную воду. Употребление сладких газированных напитков желательно ограничить, так как они содержат избыток углеводов, а углекислый газ провоцирует переедание, вызывает брожение и ускоряет всасывание алкоголя в кровь.
И, конечно же, не увлекайтесь спиртным. В каникулы нужно веселиться, а не страдать от последствий своей неумеренности.
Другие материалы
Последующий переход на здоровое питание не исправляет ущерб для мозга
Борьба за фигуру путем отказа от употребления жиров подрывает здоровье
Организм «разваливают» не только роды, меняется воспроизводство клеток
Причина не доказана, но с магазина взыскали штраф и компенсацию