Ежедневная зарядка на четверть снижает риск преждевременной смерти — ученые
15 минут занятий в день могут ощутимо отодвинуть кончину.
Ученые университета Сент-Этьена (Франция) провели исследования, по результатам которых сделали интересный вывод — люди, которые всего по пятнадцать минут в день посвящают необременительной зарядке, значительно повышают свои шансы на долгую жизнь.
Исследования длились 12 лет, и теперь ученые уверены, что люди, занимающиеся зарядкой, на 22 процента меньше рискуют умереть раньше времени, чем их ровесники, которые предпочитают провести эти же 15 минут на диване. По мнению исследователей, даже непродолжительная физическая нагрузка помогает человеку избежать проблем с сердечнососудистой системой, к тому же зарядка позволяет дольше сохранять хорошую память.