Ученые: чем меньше спишь, тем больше ешь
К такому выводу пришли специалисты из университета Небраски.
Исследовав взаимосвязь между сном и питанием, ученые выяснили, что недостаток сна приводит к изменению гормонов, контролирующих аппетит.
В результате после бессонной ночи в организме повышается уровень гормона грелина и понижается уровень лептина. Вкупе эти факторы заставляют человека есть гораздо больше, что приводит нарушению режима питания, а впоследствии — к ожирению и диабету второй степени.