Ученые: чем позднее начинается рабочий день, тем лучше работоспособность
Специалисты из американского штата Пенсильвания провели анализ рабочего графика 120 тысяч жителей США.
В результате ученые пришли к выводу, что для того, чтобы человек был наиболее работоспособен, ему требуется около 8 часов сна. Начинать же работу специалисты рекомендуют около 10 часов утра.
Те же, кто спят меньше 6 часов и приходят на работу в 6 часов утра, показывают низкую работоспособность. Плюс ко всему у таких людей наблюдаются проблемы с настроением.