Ученые: фрукты и овощи улучшают настроение
В исследовании специалистов из Британии приняли участие более 14 тысяч мужчин и женщин старше 16 лет.
В ходе эксперимента, длившегося 15 лет, эксперты из Научно-исследовательского института Великобритании выяснили, что те люди, которые включают в свой рацион свежие овощи и фрукты, а также отказываются от алкоголя и курения, чувствуют себя намного лучше остальных.
В поведении испытуемых, употреблявших овощи и фрукты, не было резких перепадов настроения и частой депрессии в отличие от тех, кто злоупотреблял спиртными напитками и табаком.