Ученые из Гарварда раскрыли секреты женской молодости
Поддерживать прекрасную внешность в зрелом возрасте помогают здоровый сон, физическая активность и употребление витаминов.
Американские специалисты из Гарвардского университета назвали факторы, которые позволяют женщине сохранить красоту в зрелом возрасте.
Оказалось, что сделать это довольно просто. Дамам нужно сохранять физическую активность и спать как минимум семь часов в сутки. Тут же ученые рекомендуют пить витамины и надевать солнцезащитные очки в яркий и солнечный день.
Согласно исследованию, движение продлевает молодость на 14%, сон на 10%, а употребление витаминов на целых 18%. Также специалисты настоятельно рекомендуют женщинам отказаться от курения, которое негативно влияет на цвет и упругость кожи.