Ученые: мужчинам нужно спать на 5 минут больше, чем женщинам
В рамках изучения сна женщин и мужчин финские специалисты опросили 3750 человек.
Выяснилось, что оптимальное время сна для мужчин равняется 7 часам 42 минутам. Идеальный сон для женщины чуть короче — 7 часов 38 минут. Такие данные были опубликованы в финляндском журнале Sleep.
Кроме того, ученые заметили одну интересную особенность. Те, кто спит около 7-8 часов реже берут больничные, нежели те работники, которые спят менее пяти или больше десяти часов.