Ученые: жир на талии появляется у тех, кто мало спит
Шведские специалисты заметили прямую связь между проблемами с весом и недосыпом.
В эксперименте ученых приняли участие две группы добровольцев. В первой группе участникам исследования предложили придерживаться 8-часового сна и правильного режима питания. Второй группе специалисты не давали выспаться, оставляя им на сон не более пяти часов.
После сна всех испытуемых будили и направляли в магазин за продуктами. В результате группа «невыспавшихся» приобретали продуктов на 18% больше, чем группа выспавшихся. Плюс ко всему в рационе людей с недосыпанием присутствовали достаточно высококалорийные продукты.
Подводя итоги эксперимента, шведские ученые заявили, что те люди, которые не могут полноценно отдохнуть, чувствуют постоянную усталось, из-за чего их мозг требует большого количества калорий для поддержания жизнедеятельности организма. В конце концов перебор с калориями сказывается на талии человека, а затем и на общем весе.