Врачи раскрыли секрет ложной бессонницы
Стресс является одной из основных причин неполноценного сна.
23 апреля — ИА «News». Ученые рассказали о том, что многие россияне страдают от ложной бессонницы.
Эксперты утверждают, что 60% людей, жалующихся на ухудшение сна, испытывают по ночам провалы в памяти и не помнят, как они спали.
– Это происходит оттого, что разные области мозга спят с разной глубиной. Некоторые их них частично бодрствуют, и от этого у человека создается впечатление, что он не спал, – такую версию озвучил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов.
Врачи отмечают, что причин у такого неполноценного сна может быть много. Однако чаще такое случается из-за стрессов, нервного напряжения и психологических проблем. Из-за отсутствия достаточного отдыха происходит гипервозбудимость и, как следствие, нарушение сна.