Медики развенчали теорию «8 стаканов воды в день»

Почетный профессор физиологии в Дартмутской медицинской школе Хайнц Валтин опроверг популярное правило, в соответствии с которым для хорошего самочувствия необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки. Ученый охарактеризовал данное правило «скорее как универсальный совет, нежели как медицинскую догму», сообщается в издании Science Daily.

Валтин замечает, что у вышеупомянутого популярного совета нет никаких серьезных научных подтверждений, тем самым ставя в неловкое положение диетологов и, активно навязывающих идею «8 стаканов воды».

Ученые также установили, что чрезмерное потребление воды, вопреки распространенным слухам, вредит здоровью. Они пришли к этому выводу в результате следующего эксперимента: добровольцев поделили на две группы  — в первой люди пили воду, когда ощущали потребность в этом, во второй – вливали в себя воду через силу. В итоге выяснилось, что человек, который пьет воду против желания, затрачивает больше усилий для проглатывания избытков воды. Помимо того, этот избыток дает серьезную нагрузку на печень.

Профессор Валтин также рассказывает о таком явлении как «опьянение водой», когда почки не способны выделять достаточное количество жидкости.

Из всего вышесказанного следует вывод, что лучше прислушиваться к своему организму, а не к пресловутым теориям и пить воду по зову жажды, а не по расписанию.