Стоматологи объяснили, почему не нужно полоскать рот при чистке зубов
После чистки зубов лучше не полоскать рот, а только сплевывать лишнюю пасту. Иначе вы смываете только что нанесенный фтор, лучше дайте ему впитаться в эмаль, для этого нужно полчаса, поясняют стоматологи Лондонского университета королевы Марии. На основе своих исследований они дают еще некоторые советы.
Чистить зубы нужно не менее 2 минут, поясняют ученые, при этом лучше использовать хорошую пасту с фтором. Важна не марка, а показатель содержания фтора, в пасте для ребенка он должен быть на уровне от 1350 до 1500 ppm.
Мочить щетку перед применением не нужно, наносить на нее много пасты тоже незачем: достаточно количества размером с горошину.
Делайте круговые движения по каждому зубу», — говорит стоматолог-консультант Фонда здоровья полости рта Карен Коутс. Он отметил, что есть тонкая грань между эффективной чисткой и чрезмерной чисткой. Если переусердствовать, можно повредить зубы и десны.
Чистить зубы сразу после еды и питья не стоит, так как в этот момент повышенная кислотность ослабляет эмаль, делая ее уязвимой для механических повреждений. Лучше подождать около часа.
Другие материалы
Последующий переход на здоровое питание не исправляет ущерб для мозга
Борьба за фигуру путем отказа от употребления жиров подрывает здоровье
Организм «разваливают» не только роды, меняется воспроизводство клеток
Причина не доказана, но с магазина взыскали штраф и компенсацию