Стоматологи объяснили, почему не нужно полоскать рот при чистке зубов

После чистки зубов лучше не полоскать рот, а только сплевывать лишнюю пасту. Иначе вы смываете только что нанесенный фтор, лучше дайте ему впитаться в эмаль, для этого нужно полчаса, поясняют стоматологи Лондонского университета королевы Марии. На основе своих исследований они дают еще некоторые советы.

Чистить зубы нужно не менее 2 минут, поясняют ученые, при этом лучше использовать хорошую пасту с фтором. Важна не марка, а показатель содержания фтора, в пасте для ребенка он должен быть на уровне от 1350 до 1500 ppm.

Мочить щетку перед применением не нужно, наносить на нее много пасты тоже незачем: достаточно количества размером с горошину.

Делайте круговые движения по каждому зубу», — говорит стоматолог-консультант Фонда здоровья полости рта Карен Коутс. Он отметил, что есть тонкая грань между эффективной чисткой и чрезмерной чисткой. Если переусердствовать, можно повредить зубы и десны.

Чистить зубы сразу после еды и питья не стоит, так как в этот момент повышенная кислотность ослабляет эмаль, делая ее уязвимой для механических повреждений. Лучше подождать около часа.