Ученые: правильное питание замедляет процессы старения

23 декабря — ИА «News». Ученые из Университета Висконсин-Мэдисон пришли к выводу, что появление морщин и других признаков старения связано с обменом веществ. Снижение количества потребляемой пищи на 25% поможет замедлить активные процессы старения в организме.

Диетологи установили, что идеальная суточная доза, способная победить старение и одновременно сбросить лишний вес, составляет 1875 калорий для мужчин и 1500 для женщин. Правильное употребление продуктов и частичное голодание позволяют сохранить поступление питательных веществ и избежать дефицита витаминов в организме. Такая дозировка продуктов не только замедляет процессы старения, но и продлевает жизнь человека на 5−10 лет.

При этом отмечается, что в ходе данной диеты происходит тренировка иммунной системы организма, а ее активность позволяет лучше справляться с различными болезнями.