Ученые предупреждают об опасности долгого сна
Исследования показали, что долго спящие люди больше подвержены риску ранней смерти. Слишком короткий сон тоже подрывает здоровье.
7 июня — ИА News. Ученые на основе десятилетних наблюдений выявили, что излишне короткий и излишне долгий сон повышают вероятность развития старческого слабоумия и ранней смерти после 60 лет. В исследовании участвовали японские пациенты-добровольцы. Результаты научной работы представлены в Journal of the American Geriatrics Society, краткое описание полученных данных опубликовало научное издание Eurekalert!.
Оптимальная продолжительность сна, по выводам медиков, составляет от 5 до 6,9 часа в сутки.
Из 1517 добровольцев, участвовавших в исследовании, у 294 человек развилось слабоумие, а 282 пациента за время наблюдений умерли. Сделав поправку на возраст и пол, ученые выявили высокие показатели заболеваемости у тех, кто спал меньше 5 часов или больше 10 часов в сутки. Вместе с тем ученые отмечают, что физически активный образ жизни благотворно влиял на здоровье и возмещал вредный эффект от недостаточного или чрезмерного сна. Подвижность в часы бодрствования уменьшает риск старческих заболеваний.
Другие материалы
Отоларинголог за сроком давности избавлен от наказания, медсестра оправдана
За услуги обхода коронавирусных ограничений терапевт брала по 3 тысячи рублей
Упавшему с лестницы горожанину провели щадящую операцию
Речь идет о распоряжении городской землей в интересах коммерсантов
