Ученые: риск смерти снижается на 30%, если вы бегаете хотя бы 5 минут в день
К тому же, бег продлевает жизнь на три года.
Ученые проанализировали более 55 тысяч жителей американского города Далласа, которых наблюдали целых 22 года, сообщает Los Angeles Times.
Результаты исследования показали, что у тех людей, которые бегали хотя бы 5 минут трусцой в день, на 45% снижался риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% риск умереть от любой другой болезни.
Кроме того ученые отметили, что люди, которые бегали меньше часа в неделю, получили примерно такую же пользу для здоровья, как и те люди, которые уделяли бегу более 3 часов в неделю.
Другие материалы
Средства поддержки получили 50 тысяч доноров
Нейросети помогают диагностировать заболевания
Гормон, который управляет аппетитом, связан с расстройствами пищевого поведения
Ученые Политеха изобрели способ точного воздействия на опухолевые клетки
