Ученые: риск смерти снижается на 30%, если вы бегаете хотя бы 5 минут в день
К тому же, бег продлевает жизнь на три года.
Ученые проанализировали более 55 тысяч жителей американского города Далласа, которых наблюдали целых 22 года, сообщает Los Angeles Times.
Результаты исследования показали, что у тех людей, которые бегали хотя бы 5 минут трусцой в день, на 45% снижался риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% риск умереть от любой другой болезни.
Кроме того ученые отметили, что люди, которые бегали меньше часа в неделю, получили примерно такую же пользу для здоровья, как и те люди, которые уделяли бегу более 3 часов в неделю.
Другие материалы
Последующий переход на здоровое питание не исправляет ущерб для мозга
Борьба за фигуру путем отказа от употребления жиров подрывает здоровье
Организм «разваливают» не только роды, меняется воспроизводство клеток
Причина не доказана, но с магазина взыскали штраф и компенсацию
