Ученые выявили самый эффективный способ бросить курить

Ученые выяснили, какой способ бросить курить наиболее эффективный. Результаты исследования медики опубликовали в научном журнале Annals of Internal Medicine.

Оказалось, что больше шансов бросить курить имеют те люди, которые это делают резко, в отличие от тех, кто, пользуясь советом специалистов, делает это постепенно, снижая суточную дозу выкуриваемых сигарет.

В исследовании, целью которого было проанализировать успешность отказа от курения путем постепенного снижения дозы по сравнению с резким бросанием, приняло участие почти 700 взрослых человек, которых разделили на две группы.

Первая группа бросала курить постепенно, снижая дозу, участники второй группы отказались от сигарет совсем. Через месяц часть подопытных начали курить заново, при этом 39,2% участников первой и 49% второй группы продолжали бороться с курением.

Спустя шесть месяцев стойких осталось в первой группе 15,5%, во второй 22%.

Вывод, к которому пришли ученые — бросить курить намного легче тем людям, кто это делает резко. Однако, без желания добровольно проститься с пагубной привычкой никакого результата не будет, улыбаясь отметили ученые, протирая тряпочкой пепельницу.