Роспотребнадзор дал россиянам рекомендации по профилактике обморожения

23 февраля — ИА «News». Из-за экстремальных морозов, пришедших в Россию, Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека напомнила жителям страны об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.

В ведомстве напомнили, что к обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма. А также – ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы. Провоцирующим фактором могут быть также курение и употребление алкоголя.

Приводим несколько простых правил, которые позволят, согласно рекомендациям Роспотребнадзора, избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

– избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;

– не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

– носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

– не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;

– как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;

– не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

– не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;

– прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;

– перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.

– особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.