Доктор выписал… хурму!

Фрукты не только вкусны и полезны, их еще можно с успехом использовать для диетотерапии самых разнообразных заболеваний.

Киви особенно рекомендуются для сердечно-сосудистых больных. Врачи доказали, что съедая, два-три киви ежедневно в течение месяца, вы поможете вашим сосудам освободиться от холестерина и улучшить их тонус. Полезны киви как средство профилактики и для курящих, поскольку существенно снижают риск возникновения сосудистых проблем.

Если вы чувствуете, что впадаете в состояние уныния или у вас накопилось слишком много отрицательных эмоций, скушайте пару бананов. Содержащийся в них природный антидепрессант — серотонин — наверняка поможет исправить положение.

Груша — чуть ли не единственный фрукт, от которого не станет урчать в животе. Кроме того, она обладает и мочегонными свойствами, а значит, особо полезна для тех, кто страдает заболеваниями почек. Но есть грушу рекомендуется через полчаса после основного приема пищи, и в качестве десерта употреблять сей фрукт все-таки не стоит.

Хурма считается отличным средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Пищевых волокон в хурме в два раза больше, чем в яблоках, кроме того, в ней много натрия, калия, магния, кальция, марганца и железа. Хурма содержит и антиоксиданты – вещества, способные бороться со свободными радикалами, разрушающими клеточные структуры. Это говорит о том, что ее полезно использовать для профилактики онкологических заболеваний и преждевременного старения организма. Хороша хурма и для профилактики атеросклероза. А для того чтобы почувствовать целительную силу этого фрукта в сезон (с октября по декабрь) необходимо употреблять около 200 граммов хурмы в день.