Как разобраться в сложных отношениях

Сложностей не хочется никому из нас, всем хочется счастья. Но говорят, счастье можно найти в отношениях, только если принести его туда с собой. К сожалению, это не часто сбывается. Вот вы много знаете счастливых браков? Таких браков, которые хотелось бы повторить. Я лично знаю два. Когда  я смотрю на них, то мечтаю выведать секрет гармонии и теплоты.

Но прежде чем добраться до счастья, надо сначала с несчастьем разобраться. Найти и обезвредить. Чтобы легче было искать, психологи создали целый список  признаков токсичных (то есть вредных, отравляющих, несчастливых) отношений.

1. Пустота. Отношения не окрыляют, скорее наоборот, приземляют. После общения возникает чувство пустоты и гнетущей усталости.

2. Бесконечные  выяснения, кто прав — кто виноват. Бесконечные взаимные претензии. Изменений и улучшений не происходит ни с одной, ни с другой стороны.

3. Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Нет веры друг в друга, благодарности, уважения. Один партнер самоутверждается за счет другого.

4. Частая смена настроения — от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Манипуляции:  отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, игнорирование звонков, прерывание разговора.

5. Тотальный контроль: полная осведомленность обо всех делах партнера, навязывание своего мнения о том, как и что нужно говорить и делать. Требование отчетности по поступкам и даже мыслям.

7. Обиды, ревность, недоверие. Партнер не должен наслаждаться жизнью самостоятельно, тем более с кем-то другим. Эмоциональный шантаж на чувстве вины.

8. Непрерывный негатив. Все, что происходит в жизни партнера и в окружающем мире, воспринимается негативно и мрачно. Каждый уверен, что кто-то виноват в его несчастной жизни, обвиняет внешний мир во всех смертных грехах.

Если ваши нынешние или прошлые отношения во многом этому списку соответствуют, если вы привыкли жить в нездоровой атмосфере и вечной надежде на перемены к лучшему, достичь счастья в личной жизни будет весьма непросто. И сначала придется разобраться в себе.

Очень важно понять, что ТАКОГО  дает или давал вам партнер, что вы готовы терпеть бесконечные отравления своей души. Например, это могло случиться от ощущения собственной беспомощности или непривлекательности, от страха одиночества. И сознаться в таком непросто даже себе. Но это станет первым, самым трудным, шагом. Затем, как ребенку, который только встал на ноги, вам придется многому учиться.

Учиться быть счастливым.   Учиться понимать, чего душа просит. Учиться душу свою удовлетворять. А еще заботиться, оберегать и развивать. И душу, и всего себя.

Одна мудрая женщина как-то сказала мне, что изменить несчастливые отношения на счастливые если и можно, то всего лишь двумя способами. Первый назовем для ясности революционным. Согласно ему, чтобы построить что-то новое, придется сначала разрушить «до основанья» все старое. Мирно и с объяснениями разойтись, чтобы (если захочется) спустя долгое время сойтись, но на совсем других условиях: уважение, внимание и доверие, например. Первые три месяца будет непросто, но грядущие годы семейного счастья того стоят. Второй способ можно назвать либеральным. Это когда все меняется к лучшему медленно и плавно, но строго по вашему плану.

Если вы все-таки решите пойти по этой трудной дороге, я желаю вам мужества и удачи. А если вдруг собьетесь с пути, не стесняйтесь просить о помощи. 

Валентина Вычужанина, руководитель тренингового центра «Отношения. Ru»

Фото: thestar.com