Как уберечься от вирусов

– Сергей Вячеславович, мы живем в самом северном городе-миллионнике мира. Влияет ли климат Петербурга на иммунитет и  здоровье его жителей?

– Наш климат, конечно, тяжело переносится организмом. Так, когда люди приезжают из более холодных мест — допустим, из Сургута, где температуры зимой зачастую опускаются до –40оС, сначала с пренебрежением относятся к нашим обычным «минус десяти». Но через пятнадцать минут понимают, что это хуже привычных им низких температур: почти 100% влажность в сочетании с сильным ветром дает потрясающий эффект. Но удивить этим можно только людей неподготовленных — петербуржцы знают, к чему готовиться. Что же касается вирусной инфекции, ей все равно, какой город, подъем эпидемии от климата не слишком зависит. Зато у вирусов есть любимые времена года — они предпочитают переменную погоду, от –5оС до +5оС. Причем осенью это не очень критично: все-таки наш иммунитет еще не полностью растрачивает летний заряд витаминов. А вот после зимы приходят мощные вирусные эпидемии.

– Надолго ли хватает этого летнего заряда бодрости? Как часто петербуржцам нужно принимать витамины?

– К сожалению, свежие овощи и фрукты не растут у нас круглый год, а в условиях длительного хранения они практически теряют свои ценные качества. Поэтому поступление полезных веществ в организм с пищей сводится к минимуму, к тому же многие витамины и микроэлементы не могут накапливаться и быстро выводятся. Поэтому я рекомендую принимать поливитаминные комплексы с октября по май — до появления ярких солнечных дней, когда в коже начинает образовываться ряд жирорастворимых витаминов (группы Д).

– А если говорить о таких диагнозах, как ОРВИ и ОРЗ, — чем они отличаются?

– Формально ОРВИ — это острая респираторная вирусная инфекция, а ОРЗ — острое респираторное заболевание. Согласно той медицинской школе, в которой я учился, первым всегда выявляется ОРВИ, а об ОРЗ начинают говорить тогда, когда присоединяется бактериальная флора. Проще говоря, если из носа льет как из ведра, вы чихаете и кашляете, но за 3-4 дня недуг проходит — это ОРВИ. А если через несколько дней стало хуже и из носа выходит густая зелень — то речь идет уже об ОРЗ.

– Многие люди небрежно относятся к таким заболеваниям и не спешат обращаться к врачу…

– Если все вокруг чихают и кашляют и вы подхватили насморк с температурой около 37оС, то, в общем-то, это нормальная ситуация. Можно лечиться традиционными способами. Стоит насторожиться, если болеете вы один и даже не представляете, где могли заразиться. Тогда просто необходимо обратиться к врачу. Пугать не буду, но сделать это нужно для того, чтобы не пропустить что-то более серьезное, чем ОРВИ. 

– На ваш взгляд, кто кого чаще заражает — дети родителей или наоборот?

– Слышу в вашем вопросе желание наказать кого-нибудь за «плохое поведение»! На самом деле никто, разумеется, не виноват в том, что заболел и заразил близкого человека. Отвечу так: в начале учебного года общая заболеваемость в целом возрастает.

– Спрошу так: тяжелее ли дети переносят вирусные заболевания?

– Вирусные инфекции, чаще встречающиеся в детском возрасте — это ветрянка, корь, краснуха, свинка, — дети переносят легче, чем взрослые. А вот общие вирусные заболевания, те же ОРВИ, протекают, в общем, одинаково. Другое дело, что дети больше и чаще находятся в коллективе — в группе детского сада, в классе, тогда как взрослые могут этого избежать даже на рабочем месте. Поэтому дети легко получают перекрестную, добавочную инфекцию, и из-за этого течение болезни у них может быть более тяжелым.

– Чем же можно помочь ребенку, если он уже заболел?

– Ничего нового я вам не скажу: обильное теплое питье, соблюдение режима, общеукрепляющие продукты — тот же мед. Питание должно быть щадящим: не нужно кормить ребенка в период болезни «тяжелой» пищей — например, жареным мясом, трудным для переваривания.

В период болезни стоит получше механически и термически обрабатывать еду, чтобы детский организм легко справлялся с ней и направлял все силы на борьбу с вирусами.

Светлана Том