Коньки и спорт — как психологическая разгрузка

Конец года – это психологический тренажер

От того, как мы пройдем этот тренажер, зависит наш психологический комфорт. Поводов для беспокойств в это время всегда масса: ворохи отчетности на службе, завершение школьного полугодия у детишек, студенческая страда, целые реестры соблазнительных скидок в магазинах, сезонный авитаминоз, наконец, просто моральная усталость. А еще корпоратив на работе, акция поздравлений друзьям, партнёрам, закупка подарков на всю семью, поход детей в цирк, обновление гардероба и т. д. Словом, появляется чувство, что тебя просто принуждают к веселью, когда его нет и в помине. Да еще и зима вовсе не такая пышная и ровная. Бывает и слякоть, и грязь, и как следствие – депрессия. И мы начинаем выяснять отношения друг с другом.

Первые помощники в сохранении психологического «статус кво»

Витамины. Подпитывайте себя ими каждый день, пейте чаи из трав с лимоном. Не впадайте в аутизм. Общайтесь с семьей, делитесь с ней своими проблемами, совершайте вечерний моцион и даже возможные поездки за город с зимними аксессуарами отдыха: http://www.ultraice.ru/ коньками, лыжами, удочками для подледной рыбалки. Вспомните детство: сыграйте в снежки, подурачьтесь на славу. Дома непременно купайтесь под холодной и горячей водой. Вспомните, что такое режим. Не крадите здоровье на бессоннице и жертвах каким-то неотложным делам, за которые вам никто не скажет «спасибо». Предновогодний день начните с легкостью. Начните создавать праздничную обстановку прямо с утра. Пусть в доме звучит музыка, дети пусть сымпровизирует что-нибудь артистическое: почитают стихи, исполнят караоке. Общайтесь с родственниками как истинный весельчак, не жалейте воображения для атмосферы радости и комфорта. Составьте расписание мероприятий на Новый год. Распишите приятные обязанности между всеми, кого любите. Избегайте пустых дел и слов.

«Разноголосица» мнений

Она возможна, если люди ещё только притираются характерами. Кто-то любит тихий Новый год с домашними деликатесами, а кто-то рвётся к субтропическим пляжам. Все хотят хорошего, но по-разному. Как поступать честно и справедливо?

Задайте себе вопрос: будут ущемлены ваши ожидания, если вы проведете Новый год не по своему сценарию, а так, как это хочет сделать ваша половинка? Помыслите над собственным эгоизмом. Поищите точки сближения планов и вкусов. У вас все получится!