Отправляясь к морю, не забудьте аспирин и презервативы

Медики бьют тревогу: петербуржцы разучились отдыхать без вреда для здоровья.

Время отпусков в разгаре. Хочется хоть на пару недель отвлечься от работы, сменить обстановку, набраться новых впечатлений. Запасливые горожане уже имеют на руках путевки, кто-то ищет «горящие», до последнего надеясь уехать к морю. Чтобы не заболеть, не расклеиться на отдыхе, надо прислушаться к рекомендациям врачей.

Особенно, если у вас пошаливает сердце. Для нашего города сердечно-сосудистые заболевания – большая проблема. По статистике, в Петербурге из 10 человек, которые умирают, 6 человек умирают от инфаркта и инсульта, то есть от «сердечных» проблем.

— С одной стороны, лето — это возможность избежать стресса, связанного с работой, увеличить объем физических нагрузок, более правильно питаться, больше спать. С другой стороны, перемена климата, когда выезжаешь в жаркие страны, резкие изменения температуры могут оказывать неблагоприятное влияние на организм человека. В результате это способствует проявлению болезней у людей, у которых, казалось бы, раньше не было проблем, и ухудшению течения заболеваний у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, — считает заведующий научно-исследовательской лабораторией острого коронарного синдрома федерального Центра сердца, крови и эндокринологии имени Алмазова кандидат медицинских наук Алексей Яковлев.

По словам врача, в группе риска на южных курортах – пациенты, которые постоянно должны принимать лекарства или перенесли операции на сердце и сосудах. Если у вас проблемы с сердцем, но вы откладываете визит к врачу, надо непременно пройти обследование перед отпуском.

— А если все же на отдыхе сердце прихватит?

— Пациенту с болями в грудной клетке до приезда скорой необходимо сделать одну важную вещь – принять таблетку аспирина, причем ее нужно разжевать. И ждать приезда врача, — советует Алексей Яковлев. — Что касается корвалола, валидола — они не окажут существенного влияния на состояние здоровья пациентов с тяжелой патологией.

Есть еще одна – конечно, менее страшная, но все же неприятность, которая поджидает отпускников, это так называемая «диарея путешественников». Ей страдают практически 30% жителей России, которые выезжают в жаркие страны.

— «Диарея путешественников» характеризуется частым стулом, интоксикацией, нарушением деятельности дыхательной системы. Важно, чтобы люди были готовы к такому состоянию, — говорит руководитель Северо-Западного гепатологического центра, гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Валерий Радченко. — Сейчас разработана профилактика диареи. Нужно от 7 до 30 дней перед поездкой применять определенные препараты, которые помогут избежать развития данного состояния.

Валерий Радченко рекомендует обязательно взять с собой в отпуск антибиотики и простые лекарства: активированный уголь, имодиум…

Есть еще одна проблема у россиян-отпускников: если приехали на море, «дорвались» до солнца, то с пляжа многих из нас не утащишь. А солнечные лучи могут не только доставлять удовольствие от полученного загара…

По мнению заведующей амбулаторно-поликлиническим отделением городского кожно-венерологического диспансера Елены Тангатаровой, воздействие опасного спектра солнечных лучей можно предотвратить, если использовать, например, солнцезащитные кремы. Выбор их в аптеках сейчас большой.

— Только надо помнить, что средства с индексом защиты меньше 30 SPF не играют никакой роли, поэтому для тела нужно покупать 50 SPF, особенно для девушек со светлой кожей, а для лица – 70 SPF. И проконсультироваться с дерматологом, прежде чем приобретать крем, — считает Елена Тангатарова.

Уже сто раз доказано, что косые лучи солнца (с 8 до 11 утра) не вредны. Если и дальше хочется оставаться на пляже – пожалуйста, сидите или лежите под тентом. А то, что делают многие из российских путешественников — дискотека до 5 утра и к 12 часам выход на пляж, – это, мягко говоря, неправильно, убеждены врачи.

На южных курортах не только обостряются болезни, но и повышается процент случайных связей. Каждый год в начале осени, отмечают медики, количество пациентов с венерологическими патологиями увеличивается.

— Не надо забывать, что есть такие средства индивидуальной защиты, как мирамистин, хлоргексидин, — говорит Елена Тангатарова. — Есть надежное средство профилактики – простой презерватив. Он предохраняет от острых заболеваний, таких как гонорея, острый трихомониаз, хламидиоз, — практически от всех вирусов, включая ВИЧ-инфекцию. Единственное, от чего не предохраняет презерватив, это сифилис.

Каждый из нас знает свои слабые места. И поэтому, собираясь в жаркие страны на отдых, надо элементарно пораскинуть мозгами и решить, как и чем подстраховаться на случай непредвиденных ситуаций. Чтобы от летнего отпуска в итоге остались только приятные воспоминания.

Владимир Мазуров