Ухохотаться до долголетия

Многочисленные исследования подтвердили то, что в народе знали давно: смех – крайне полезная эмоция. Причем полезная для всего организма. Чем больше смеешься, тем реже болеешь, реже раздражаешься и, конечно, становишься привлекательнее для окружающих.  Итак, смеясь, можно…

— стать моложе
Смех от души тонизирует мышцы лица, а прилив крови способствует питанию кожу, что необходимо для сохранения ее здорового и привлекательного вида. Мало того, когда вы грустите, все мускулы вашего лица обвисают и становятся дряблыми, а когда смеетесь и улыбаетесь — приподнимаются и приходят в движение.

— стать здоровее
При искреннем смехе нормализуются сердцебиение и артериальное давление, улучшается циркуляция крови, снимаются спазмы сосудов, активизируется работа желез внутренней секреции. Смех укрепляет иммунную систему: больше смеемся – меньше болеем.

— поумнеть
Для того чтобы понять шутку или пошутить, мы активизируем весь мозг, все свои интеллектуальные запасы, что способствует уравновешиванию двух полушарий. Смех также повышает творческие способности.

— похудеть
Всего несколько минут интенсивного смеха дают те же результаты, что и 10–15 минут упражнений на велотренажере. Кроме того, при смехе происходит массаж внутренних органов, а тело наполняется кислородом.

— похорошеть
Ученые из Стэнфордского университета в Калифорнии доказали, что улыбающиеся и смеющиеся женщины кажутся мужчинам более сексуальными, чем их серьезные соперницы.

— расслабиться
При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Во время интенсивного смеха в нашем организме значительно снижается выброс «гормонов стресса». Как результат – проходит плохое настроение и усталость.

Евгения Михальчук

Фото MEMORY-WORKS.COM

Можно ли считать петербуржцев веселыми и склонными к смеху
Сергей Чернов, психолог, исследователь природы юмора и создатель теории развития чувства юмора:
«Жителей именно Петербурга вряд ли можно назвать веселыми. Условия Питера не способствуют особой веселости — мало солнечных дней, грязь на дорогах большую часть года и так далее. Погодные условия очень способствуют умению, способности веселиться — это напрямую связано с гормональным фоном».
Антон Безмолитвенный, юморолог, тренер личностного роста ТЦ «Синтон»:
«Сколько людей, столько и темпераментов. Санкт-Петербург – город большой. Но есть такая упрямая вещь, как статистика, – петербуржцы действительно улыбаются и смеются меньше, чем средний россиянин. Должно быть, это навеяно климатом. С одной стороны, конечно, грустно осознавать, что живешь в одном из самых неулыбчивых городов. Но с другой – это отличная возможность выделиться из толпы».

ФАКТ

Наш корреспондент улыбался людям на улице, с которыми встречался глазами. Реакция была такая: от желания тут же познакомится до обиженного фырканья, но ни одной улыбки! Вывод: Петербург еще не готов не только к смехореволюции, но даже к улыбкореволюции.

Самые веселые и дружелюбные страны

В 2009 году были проанализированы все страны мира в отношении их уровня веселости и дружелюбия. Самыми веселыми и дружелюбными оказались Фиджи, Ирландия,
Остров Аруба, Таиланд, Бермудские острова, Таити,
Тринидад и Тобаго, Уругвай, Канада, Новая Зеландия.

Россия, к сожалению, не вошла в десятку этих стран.  Улыбка в русском общении не является признаком вежливости. Мы не улыбаемся незнакомым людям даже в ответ. Для нас улыбка или смех с другим человеком – это знак хорошего расположения к нему. Мы также не улыбаемся, когда заняты чем-то серьезным, как говорится, делу время, потехе час. В России считается, что смех должен быть всегда уместен.

Распространенное мнение

5 минут здорового смеха лучше, чем 40 минут расслабляющего отдыха.
1 минута искреннего смеха приносит столько же пользы здоровью, сколько 40-минутная пробежка.
15 минут смеха сожгут количество калорий, равное одной плитке шоколада.
5 минут смеха продлевают жизнь на 30 минут

Комментарии

Сергей Чернов, психолог:
«Если сравнивать такие категории, как искренний смех и 40 минут просто сидения или просмотра телевизионных программ — безусловно, смех в этом случае полезнее. Насчет продления жизни я не уверен, но смех точно ее улучшит».

Антон Безмолитвенный, юморолог:
«Меня всегда забавляют такие «наукообразные» исчисления. Насчет жизни знаю наверняка одно – 5 минут смеха обеспечивают замечательное качество жизни как минимум на час. Смех – это то, что дает силы и ощущение полнокровности жизни».